川越　うまい店、おすすめグッズ、観光情報「かわごえKOEDO Net」

以前にも【1day shop】でご紹介させて頂いた、ここ川越駅西口より徒歩で約13分、川越市新宿町にある「心音(cocone)」さんのレンタルスペースで週に3回ヨガレッスンが行われています。



今ではすっかり日本でもお馴染になったヨガは、古くからインドで病気の予防や健康維持のために行われてきました。ゆったりとした深い呼吸をすることで心と身体のバランスが整えられ、リラックス効果が年齢を問わず人気です。



「心音(cocone)」さんのヨガレッスンでは男女にクラスが分かれて少人数制で行っているため、インストラクターと生徒さんの距離がとても近くて、一人ずつ丁寧に教えてもらえます。

ヨガレッスンに通ってる方にお話伺ったところ、ヨガを始めてから心と身体に少しずつ変化が見られたそうです。

以前は子供の運動会に参加した次の日は必ずと言ってよいほどひどい筋肉痛や腰痛に襲われていたそうです。

しかし、ヨガを始めてからそういう症状がビックリするほど減ったとのこと。

他に仕事などで多忙を極め、ストレスによってのどにいつも違和感を感じていた方がヨガを始めてから、のどの違和感がすんなり無くなり、心もすごくスッキリになったとのこと。

ヨガレッスンを主宰するtomokoさんは大手スポーツクラブなどのインストラクターを勤めながら「心音(cocone)」さんでレッスンを開いてます。

tomokoさんが語るには、「ヨガのポーズはすべて自然にあるものを基本にしています。ポーズに合わせて正しい呼吸を身に付け、普段の生活で緊張している心と身体を癒していきます。」

実はtomokoさんはヨガのインストラクターだけでなく、芸術家としも活躍されています。
室内に描いてある絵は全部tomokoさんの作品です。他に空間を演出する絵やポイントカードの絵など、才能に溢れています。

年末年始も迫り、お正月太りなど何かと健康が気にかかるこれからの時期はゆっくりと体を動かすヨガで心と身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか。